In der Meditation berühren wir achtsam das Leben in uns, unsere Gefühle, Empfindungen und das Denken. Wir schauen freundlich auf das, was ist und behalten durch die Achtsamkeit einen natürlichen Abstand, der uns erkennen lässt. Die Einsicht in die tiefe Natur unseres Körpers und des Geistes wächst und wir gelangen zu mehr Selbstkompetenz, Präsenz und innerer Ruhe.Für unser Leben bedeutet das, ich komme zu mehr inneren Frieden. Ich kann gelassener, heiterer und zufriedener sein, mit dem, was ist.